Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Большой обзор цветных карандашей Cretacolor Artist Studio 12 цветов

Случился месяц просидеть в изоляции, поэтому я решила его максимально провести с пользой и рисовала ежедневно, по несколько часов подряд. 

И в закромах лежали несколько наборов карандашей, плюс нарисованные заготовки всех тех работ, которые хотелось нарисовать. Правда, по замыслу это должен был быть простой карандаш. Но сейчас это не столь важно, потому что из-за острейшей нехватки времени некоторые проекты мои ждут своего завершения по 5 лет и более. И вот теперь, пользуясь карантином, я совершенно не заметила, как пролетел месяц работы в самоизоляции, но итогом его стало 20 полностью завершённых рисунков формата А3, много исписанных и полуисписанных карандашей. И я вернулась к тому, что всегда любила делать - делиться впечатлениями от использования карандашей разной марки. На момент покупки всех моих наборов, увы, в интернете не было ещё хороших обзоров от других авторов, поэтому я всё покупала "вслепую", на пробу.

Сейчас уже есть множество обзоров, рекомендации - какой карандаш для какой техники, общие впечатления и развёрнутые советы по выбору. Мне нравится Самый большой обзор цветных карандашей в сети от Лили Хоплит. Если бы лет 5-7 назад были такие обзоры, или подобные моим, я бы постаралась избежать денежных трат на определённые марки карандашей. Но плёнку событий назад не отмотать, поэтому работаем с тем, что есть и ожидает выхода на сцену.

Collapse )

12 деревянных гномов-игрушек на ёлку

Гномов 12 по числу месяцев в году? на каждом — название на русском, украинском и белорусском языках. Это семейное, поэтому 3 языка.

Взяла пересохший тонкий сосновый брусок, на нём висели лампы под потолком в фотостудии — древесина пересохла, местами даже мягче тополя.

А мне того и надо:

Collapse )

Пошаговое руководство по вырезанию деревянной ложки

Что забавно — первое, что на ум приходит в самом начале занятий резьбой — сделать что-то полезное в быту, чтобы на память осталось. И что это? Верно, хорошая ложка к обеду. Чем больше погружаешься в процесс изучения всего-всего-всего, тем сильнее процесс затягивает. От поиска правильного сорта дерева, использования ручных инструментов или электрических типа Dremel, полировки готового изделия и покрытия поверхности — все это настолько затягивает, что в процессе подготовки ложки вы уже хотите вырезать разделочную доску.

Выбор подходящей древесины для резьбы ложки — самая важная часть. В разных уголках нашей необъятной России доступны разные породы дерева, вы можете быть поражены изобилием пород, но есть среди них более твёрдые и более мягкие, у каждой есть свои особенности обработки. Какие-то режутся и полируются труднее, какие-то режутся мягче, какие-то полируются с особенностями. От верно выбранной древесины зависит и тот факт, насколько долго в быту вам прослужит ваше изделие.



Чтобы расколоть дерево, втисните топор в верхнюю часть дерева, поднимите его и осторожно постучите по рабочей поверхности.

Старо как мир выражение «Техника безопасности», однако простыми правилами пренебрегать нельзя. Чаще всего черновую обработку дерева производят топором, даже если на начальном этапе это всего лишь «баклуша» или «чурка», которую предстоит ещё высушить. Обязательно ваши инструменты должны быть острыми, а руки и глаза задёжно защищены. Руки — в перчатках, на глазах очки. Элементарно — перчатки мне нужны для того, чтобы мелкие занозы не попадали в пальцы, а рукоятки инструмента не скользили (увы, физиология моя такова, что ладошки потеют). А в глаза, бывает, отлетит какая-то щепка или даже кусочек опилок попадёт, неприятные ощущения. К тому же, частое травмирование глаза в будущем ничего хорошего не сулит.

Ну и не мне учить бравых парней, как рубить дерево, однако посмею напомнить — если хотите полено небольшое расколоть на части, то не лупите сразу с размаху — рискуете немного промахнуться и отколоть не тот кусок. Наметьте, где желаете делать раскол, а затем поднимите полено вместе с топором и всей этой конструкцией стукните по поверхности пня или деревянного стола в столярке. Топор войдёт в древесину на достаточное расстояние для дальнейшей работы. Кто-то пользуется берёзовыми длинными щепами, чтобы раскалывать крупные поленья, но мы сейчас этот вариант заготовки не будем рассматривать.



Удалить темное ядро.

Обязательно удалите сердцевину.

Обязательно удалите сердцевину и заболонь. Заболонь — это
наружный, менее плотный слой древесины, лежащий непосредственно под корой. Обычно именно в этих местах древесина более рыхлая и мягкая, а значит для наших поделок не годится.

Сердцевину удаляем, аккуратно стёсывая топором дерево до тех пор, пока тёмная линия в середине не исчезнет.

Теперь самое забавное: начинайте формировать черновой вариант вашей будущей ложки. Топором обычно это делается очень быстро. Заодно вы смотрите и оцениваете, насколько однородное дерево выбрали для своей поделки, без сучков и следов гнили.



Используя топор, закруглите концы дерева.

Ножом придайте закругленную форму ложки, чтобы сгладить неровности от топора, сделав заготовку максимально гладкой.



Используя нож для резьбы по дереву, отколите и очистите, как яблоко.

Нарисуйте карандашом форму ложки и отметьте, где у неё и какой формы будет само черпало. Можно разметку делать маркером, а можно плотницким карандашом. Купить его можно как в художественных магазинах, так и в строительных.



Нарисуй свой дизайн на дереве.

Для удобства работы сделайте небольшие пропилы ножовкой по дереву. Это облегчит дальнейший выбор древесины резцом по дереву.



Распиливайте лес по линиям, чтобы создать полку, которая предотвратит поломку неправильных кусочков вашей ложки.

Для выборки углублений есть масса приспособлений. Один мастер использует клюкарзу, другой использует тесло, а кто-то полукруглую стамеску с закругленными углами. Для начинающих я бы рекомендовала использовать клюкарзу.



Используйте мошеннический нож, чтобы выдолбить оба круга.

Ножом придайте более гладкую форму ложке, чтобы было приятно держать её в руках. Но не увлекайтесь, потому что совсем скоро вам предстоит ложку ещё и шлифовать Дремелем, часть древесины нам ещё понадобится.



Используя разделочный нож, начните удалять очень маленькие слои дерева.

Некоторые мастера на этом этапе заканчивают работать с сырой древесиной и оставляют заготовку сушиться. Кто сушит в микроволновке, кто в полиэтиленовом пакета на батарее центрального отопления. Процесс сушки занимает от нескольких дней, до нескольких месяцев. Увы, не всегда есть желание так долго ждать. Однако, я всё равно продолжу рассказывать о сушке дерева как неотъемлемой части всего процесса.

Вдобавок, замечу, что мною испробован комбинированный способ сушки небольших веточек — 2 минуты на минимальной мощности в микроволновке, затем на ночь в полиэтиленовом пакете на батарею, но в пакете обязательно должны быть отверстия сбоку для вывода влаги. Первое время конденсат наверху собирается крупными каплями, а в последующие дни его всё меньше и меньше. Древесина сохнет от края к центру, а значит что велика вероятность сильного растрескивания краёв заготовки.



Дайте вашей ложке высохнуть в течение нескольких дней.

Сухое дерево лучше и легче шлифуется, не поднимая ворс. Смешайте свою заготовку со стружками и положите в пакет. Стружки возьмут на себя часть влаги. Всегда оставляйте сухие и чистые стружки для подобных манипуляций. Если пакет оставите открытым сбоку и будете сушить заготовку при комнатной температуре без перепадов, то ваша заготовка высохнет за 3-5 дней.



 Разгладьте ложку с помощью высокоскоростного резака.

Итак, ложка высохла, надо её шлифовать. Можете использовать шарошки от Dremel, а можете шлифовать вручную наждачной бумагой. В отдельных случая рекомендуется слегка смочить поверхность водой после первой шлифовки — это поднимет ворс древесины, который быстро надо зашлифовать. Используйте шкурку разной зернистости, постепенно переходя к мелкой.

И снова о технике безопасности — обязательно защищайте глаза и органы дыхания. Даже простая повязка из аптеки, смоченная водой, гораздо лучше, чем полное отсутствие защиты. К тому же разные породы древесины это мощнейший аллерген, особенно те, что содержат в себе смолы: пихта, ель, сосна. Даже если у вас никогда не было аллергии — не рискуйте себе её приобрести.

Шлифовать бормашинкой можно любой, лишь бы было удобно работать, однако гибкий вал существенно облегчает работу, снижая нагрузку на руки. Вы им работаете почти как карандашом или ручкой.



Используя EZ SpeedClic: заканчивая абразивные бафы, начните шлифовать ложку.

Теперь, когда ваша ложка стала гладкой, пора выделить текстуру древесины и отшлифовать, что называется, до блеска.

Кто-то использует войлочные насадки, кто-то изготавливает самостоятельно деревянные насадки разного диаметра из березы. Так, от трения дерева о дерево практически исчезает необходимость пропитывать пористую структуру дерева — ваша ложка становится настолько гладкой, что ею уже можно обедать!



Смажьте ложку полировочным кругом.

Покрытие ложки небольшим количеством масла — отличная идея. И не только ради выделения текстуры дерева, но и ради защитных свойств. Можете оставить ложку пропитываться маслом на несколько дней, а можете варить ложку в масле от несколькоих минут до нескольких часов, в зависимости от породы дерева. Тогда ваша ложка прослужит вам максимально долго.

Готовьте суп, пора обедать!

Сравнение перчаток с защитой от порезов

Самый безопасный способ вырезания — использовать тиски и держать инструмент обеими руками. Тем не менее, многие резчики держат свою работу в своих руках. Правильное положение руки удерживает руку в безопасном месте по траектории движения инструмента, даже если инструмент должен соскользнуть. Еще одна хорошая мера предосторожности — защищать руку специальными перчатками с защитой от порезов.

Некоторые резчики считают, что производители перчаток вводят вас в заблуждение, особенно потому, что ни одна перчатка не остановит все инструменты. Некоторые резчики считают, что перчатки неудобны и могут привести к большему количеству порезов, так как вы не чувствуете дерево.

Есть несколько типов защитных перчаток. Важно понимать, что перчатки могут остановить раз, но никакие перчатки не предотвратят все травмы, особенно проколы. Многие резчики пробуют несколько видов разных перчаток, прежде чем остановиться на той, которая им подходит.




кевларовая перчатка с резиновыми точками

Перчатка Kevlar с резиновыми точками — это отличный компромисс между безопасностью и комфортом. Кевларовые волокна такие же мягкие, как хлопок, но гораздо более устойчивы к порезам. Эта мягкость обеспечивает хорошую свободу движений, чего нельзя ощутить в более жестких перчатках.




перчатка из кевлара с кожаной ладонью

Мне нравится кевларовая перчатка с кожей, покрывающей ладонь, пальцы и большой палец, потому что кожа предотвращает соскальзывание древесины в перчатке. Перчатка позволяет мне лучше держать брусок, который я делаю.




кевларовая перчатка, усиленная стальными нитями

Перчатка из кевлара, армированная стальными нитями, более удобна, чем цельнометаллическая, и работает лучше, чем перчатка из кевлара.




перчатка из нержавеющей стали или кольчужная перчатка

Я использую перчатку с нитями из нержавеющей стали, но к сожалению и это не поможет остановить опасность нанести колотую рану себе острым ножом или V-образным инструментом, потому что эти инструменты проскальзывают через ткань.




Перчатка из кевлара, усиленная стальными нитями, с резиновыми точками

Перчатка обладает такой же стойкостью к порезам, как и другие кевларовые перчатки, усиленные стальными нитями, и из-за добавления резиновых точек она позволяет хорошо удерживать какбрусок, так и инструмент.

Защита большого пальца

Резчикам также нужно защитить большой палец руки, держащей нож. Резчики часто используют режущую кромку так, чтобы вы протянули нож к себе, к большому пальцу. Движение,как при очистке картофеля.

Защита большого пальца




Многие резчики используют кожаные защитные приспособления для большого пальца. Это просто кожаный кусочек, прикрепленный к резинке. Кожа на некоторых таких «щитках» простирается на кончике большого пальца очень быстро. Одно время я пользовалась велоперчатками с кожаными внутренними сторонами, но увы — протираются они спустя пару недель работы.

Пластифицированная лента




Некоторые резчики обертывают вокруг больших пальцев пластиковую ленту, устойчивую к порезам, чтобы создать индивидуальную защиту. В то время как использование такой ленты аналогично самоклеющейся ленте, какую применяют ветеринары для удержания повязок на животных, сама же эта ветеринарная лента или любой пластырь не являются стойкими к порезам и не должны использоваться вами в качестве защиты пальца от порезов.

Владимир Леви "Фактор Икс" (перепост)

Оригинал взят у vasiliygf в Владимир Леви "Фактор Икс"
Фактор Икс

…Разговор уже не совсем между нами, нас слушают многие и очень разные люди; но можно сделать и так, что это нам не слишком помешает…

Начнем с попытки уточнения профессии.

У меня нет специального психологического образования, которое можно получить, закончив психологический факультет университета. По диплому я врач широкого профиля, и поэтому мне несколько неловко письменно или устно называться врачом-психологом: вроде как самозванство. Тем более, что такой профессии в официальном медицинском реестре у нас не значится. Однако практически с некоторых пор приходится выполнять именно эту работу, в то же время будучи и психотерапевтом, и психиатром…
Collapse )

Глаза для кукол из подручных материалов

Что называется "приспичило" однажды вечером маме начать делать кукол из капроновых колготок. А глаз нету. Ждать заказ из интернет-магазина, когда творчество "загорелосьсовсемнепотушишь" - не вариант, круглосуточных творческих магазинов не имеется, да и бежать из тёплых тапочек не хотелось бы.
Окей, гугл... Из чего только глаза не рисуют и чем только не рисуют. В основном, акриловые краски и глаза из пуговиц, глаза из ложек, глаза из таблеток. Внесу в копилку и своих монстров из пуговиц.

Втыкаю на зубочистках в старую мочалку выбранные пуговицы:

Акриловых красок уже нет, была гуашь белая. Грунтую в три слоя (три слоя с учётом высыхания, мазки наношу под разными углами для однородности):

Параллельно беру блистер от таблеток, выравниваю ячейки, кружок от ватного диска вырезать по размеру таблетки и положить внутрь, предварительно покрасив в цвет радужки. Зрачок в моём случае - это зеленая чечевица. Приложила горошину сразу на акриловый контур, пока сырое было:

Осталось приклеить накладные ресницы (из магазина Фикс-прайс) и контур глаза обвести чёрным маркером:

Глаза на голове незавершённой работы:

Вспоминаю, что гуашь уже высохла. Контурами крашу радужку у больших пуговиц, обвожу границы маркером, ставлю зрачок черным контуром (или маркером. уже не помню), наношу белые блики. После высыхания пуговицы покрываю бесцветным лаком для ногтей:

Приклеиваю ресницы на пуговицу. Да, к слову - ресницу надо разрезать пополам, иначе можно обернуть будет всю пуговицу.
Результаты трудов на кукольной голове-заготовке:

Чего только не придумают очумелые ручки...

Смягчить подошвы в туфлях самодельной гелевой подложкой

Часто беру в обувном магазине подушечки под пятку против скольжения, однако в моём случае они скорее нужны для амортизационной роли, ибо много и долго хожу пешком, а ортопедической овувью не всегда могу разжиться. Найден наипростейший выход, годится в тех случаях, если внутренность обуви износилась, решетки в подошвах почти сминаются и сильно набивают пятку. Вариант годен для летней и демисезонной обуви, когда подложить плотную стельку - не вариант.
Берем "жертву", сдираем стельку (при необходимости и вовсе заменить, главное, чтоб легла ровно):




В моём случае от ремонта осталась добрая половина силиконового герметика с противогрибковым составом:



Попробуем сделать аналог подушечек под пятку. ВАЖНО! Если у вас проблемы с ногами - не пренебрегайте ортопедической обувью со специальными подпяточными подложками, консультируйтесь у ортопеда и никогда не занимайтесь подобными вещами, описанными ниже!!



Заполняем плотно все клеточки силиконом:



И толстым слоем шоколада силикона намажьте поверхность ботинка. Я делала на глаз, но вы можете заранее отметить карандашом на внутренней поверхности обуви границу, покуда лить силикон:



Важный совет - работайте в перчатках! Налитую "паутину" можно размазать или перчатками, или резиновым шпателем, предварительно немного смачивая водой или мыльным раствором. Я в данном случае просто прилепила на "паутину" стельку обратно, чуть поприжимала ладонью, а те излишки, что вылезли по бокам, аккуратно размазала по стельке и по стенкам, тем самым создавая дополнительное соединение. Единственный и огромный минус таких работ - долго ещё противогрибковый состав будет вонять уксусом (недели полторы воняли и носки, и ботинки), но это уж такой силикон был в наличии. Можно поискать что-то менее вонючее.



После высыхания пятки приятно "пружинят". Разумеется, забег на длинные дистанции в них совершать не будешь, а для повседневной носки вполне сгодится.
Повторюсь: если вы любите много и долго ходить пешком, то подбирайте себе удобную и практичную специальную обувь, чтобы ваши пятки служили верой и правдой до глубокой старости!
зы: помню когда-то давно отец в зимние свои ботинки вырезал подобные "квадратики" из материала, напоминающего пляжный мягкий тапок. Название его, к сожалению, не знаю точно, а кто советское детство помнит, то у большинства дворовых пацанов такие трубки в спицах велосипеда были украшением.

Диагност Лазарев и 10 заповедей

Давным-давно разговорились мы с подругой про Лазарева, Синельникова, Луизу Хэй, Ошо и тому подобных. Особенно про Лазарева – подруга говорит: «Вот я никак в толк не возьму, как у него лихо так получается диагностировать пациентов – почки у тебя больные, это обида на жену, но потом у другого пациента почки больные – это обида на совсем другого, например, начальника?» А я, помнится, многие книги подобного рода старалась прочесть только ради того, чтобы лучше и яснее понять тех, с кем общаюсь, а заодно в подобных разговорах и вопросах «выудить» хоть долю истины. И вот во время очередного разговора – а как у того то, а как у того это, а как он диагностирует и прочее – не выдержала уже, плюнула и ответила: «Да не забивайте себе голову всякими ребусами чужой саморекламы и тщеславия! Если хотите – вам оставлено библейских 10 заповедей – сядьте и продиагностируйте себя по ним. Если есть дыры – не удивляйтесь, что где-то что-то будет болеть. У кого это ноги, у кого почки, у кого желудок, у кого глаза. Почаще следите за своей речью – если в ней изобилуют слова «глаза б мои не видели», будьте готовы к проблемам со зрением; «слышать его не хочу» - могут болеть уши; «ох я его не перевариваю – готовьтесь к букету проблем с пищеварением, желудком, кишечником», а потом не удивляйтесь, как лихо в книгах Лазарев диагностирует пациента».
А ведь если правда подумать – к чему усложнять, окольными путями приходить к пониманию простых истин? Мы привыкли всё усложнять, потому что это легко делается. А вот упрощать, наоборот, очень трудно. Верующему человеку оставлено 10 заповедей и собственная совесть, неверующему (ещё проще) – только совесть. А это значит, что совесть любого человека есть «мерило» всех оценок.
К сожалению, очень часто люди убегают от самих себя, не желают оставаться наедине со своими мыслями – заглушают делами, занятостью, работой, ночными клубами, шумными компаниями, громкой музыкой. И до какой-то поры всё хорошо, есть какие-то неясные сигналы из чего-то такого, что напоминает душу, но звуками логики и разума заглушаем эти сигналы, душим и несёмся стремглав дальше. И случается порой так, что не хотел, а заболел. И чем больше и дольше надо подумать, тем сильнее и злее диагноз. Верующий человек знает, что болезни (они же «скорби») даются не за что-то, а для чего-то. А конкретнее – для очищения души. И в  теории всё замечательно, но в жизни очень сложно по природе нашей человеческой, эмоциональной, слабой и немощной согласиться, принять, не унывать и не роптать. Я бы даже сказала – невозможно, особенно с финансовой нестабильностью, длинными очередями поликлиник, отсутствия лекарств и вечными злыми наглыми бабками… Нервы измотаны, тянет на жалость к себе, тянет покрыться панцирем нечувствия… И именно в этот момент важно и нужно начать искать ту нужную истину, от которой ты очень далеко ушёл. Процесс выздоровления происходит не только на одном физическом уровне при изменении питания и образа жизни, но и при изменении мировоззрения. Внутренняя твоя искренность является одним из условий здоровья. К сожалению, мы бываем и сами перед собой нечестны и неискренни, особенно отлично получается заблуждаться на эмоциях. И здесь очень важно перестать себе врать и перестать себя оправдывать. Всё будет, когда ты будешь готов. Поэтому абсолютно всё можно рассматривать для самосовершенствования и не обязательно именно в тех сферах, какие интересны тебе. Потому что не все они могут оказаться душеспасительными, не усмирят твою гордыню и тщеславие.

Истории из жизни: маги-целители и врачи-костоломы

Было время, когда я интересовалась любой информацией о чем-то потустороннем или сверхъестественном. Читала чужие научные труды и мысли о том, что есть разные виды магий: красная, зеленая, белая, черная, серо-буро-козульчатая... Что есть чакры, рейки, сила мысли, йоги, нинЬзи и шаолиньские монахи.
Потом у меня болела спина - в грудном отделе постоянно вываливался позвонок. Его постоянно правили: подошел, дернул, хрустнуло и все. Иногда меня спасали тренирующиеся в спортивной секции - мы когда разминались, руки в локтях сжимали н подобие рюкзака, только вместо рюкзака ты на спину взваливал своего товарища. Иногда хрустело при разминке. Потом часто обращалась к разным костоправам и костоломам. Пока дернул - недельку хорошо. Но воспаление не уходило, защемленные мыщцы тянули позвонок обратно...
Потом мне посоветовали обратиться к врачу нашей сборной по волейболу, сборная Святого Помидорья. Я пришла, мол, дядь, ты мне хрустни и я пойду. Так этот му... чудак прочитал мне лекцию двухчасовую с психами про ЛФК и укрепление мышц спины, про то, что позвонки вообще нельзя трогать и т.п. Развернуться и уйти я не могла, потому что перед ним уже стояла раздетая с вытянутыми ручками по швам. Но осматривал мой позвоночник, добрался до копчика, разложил на кушетке и как давай тянуть за ноги, за пятки. Одну ногу просто выдернул из сустава. Объяснил это тем, что мол-де у меня ноги разной длины. И что? Симметричных и идеально ровных людей никогда в мире не бывало. Мало того, на мои возмущения приказал не рыпаться и лежать смирно. Дальше было еще интереснее. В пояснице он что-то стал каким-то приспособлением-рукояткой разбивать. Мол-де, хрящик у меня какой-то там неправильный, при формировании моего детского скелета типа неправильно вырос. Ага, типа долото и молоток наше все. Итоги: мне было 14 лет тогда. Сейчас мне 26. Спину он мне не поправил. Зато выдернутая нога из сустава уже 10 лет ноет на погоду, а разбитое место в пояснице ничего не чувствует - оно постоянное занемевшее и прохладное, даже летом. А правую короткую ногу, которую горе доктор мне пытался выровнять выдергиванием, я заметила, что ставлю под углом, когда шагаю. Именно поэтому мне сложно ходить красивой и модельной по одной линии. Честно - сама бы тому доктору сейчас что нибудь разбила. Очки или очко.
Позднее я сама научилась вправлять спины. А тот человек, который меня этому учил, правил еще и шейные позвонки. Со стороны выглядело круто, в ушах звенело. Он мне сказал, что как только у меня потом "с опытом пойдут спины", то "шеи пойдут сами". Да, он был прав, шеи сами и пошли. Хрустело налево и направо. Но я по-прежнему мучилась, а знакомые мои и домашние либо боялись учиться, либо делали грубые ошибки, что мне стало страшно им вверять и без того больную спину. Мир не без добрый людей, наконецто меня год назад занесло к нормальному вертебрологу. Он ничем не хрустит и не делает вообще никаких резких движений. Аккуратно, будто пробку ввинчивает, с точностью ювелира. Он лечил мне и разбито-выдернутый сустав, и спину, и свернутую мною же шею. Да, денег ушло много. Он взялся за меня, но предупредил, что действовать надо потихоньку. Пациент восстановлению подлежит. Порой даже в самых запущенных формах. У меня еще запущенности не было. Лечил и воспаление. Спасибо ему огромное. Поэтому, господа хорошие, бросайте нафиг всех костоломов и идите к РЕАЛЬНОМУ врачу. К костолому вернуться и после врача успеете. Тьфу-тьфу, но мне пока к костолому обращаться не приходилось. Хотя я чувствую все тот же дискомфорт в разбитых и поврежденных частях тела. Но жить и бегать можно, на том спасибо. Именно поэтому я сама забросила всякие вмешательства в позвонки человека. Я перестала быть костоломом. 
Мама моей подруги как-то ответила мелкому сыну:
- Мам, а зачем человеку позвоночник?
- Чтоб голова в трусы не падала!


Улыбайтесь и будьте здоровы! 
зы ПЕРВЫЙ: А при чем тут маги?
Да при том, что если вы православный человек, то нафиг всех этих магов.
Пост, молитвослов тебе и евангелие.
Кстати, пост - это не повод жрать траву. Это повод ЖРАТЬ МЕНЬШЕ и с умом!
Контроль организма от чрезмерного обжорства и травли.
Разгрузочные дни полезны. Сокращение продуктов, разнообразие.
При этом если пост подразумевает не жрать нихера с утра и весь день, то нечего срываться на своих близких или подчиненных! Пойди, молока стакан выпей или салата пожри, но не будь тупоголовым набожником, который в день поста нагрешит криками и негативом гораздо больше, чем тихонько утром сядет и нормально пожрет!
Кстати, пост может быть не только в неЖранье. Пост может быть в неМатершинстве, неПьянках, неБл...стве (нужное подчеркнуть).

зы ВТОРОЙ: а где же маги?
Смотри зы Первый.
НО Если ты не православный или сам еще ни в чем в жизни не определился, то смело изучай разные культуры, быты, течения как науку. Включай потом мозги (если есть), фильтруй лишнее в полученных знаниях, делай выводы и копи собственное учение со взглядами на жизнь. В противном случае или в секту вляпаешься, или крыша уедет.